Beneficiile gumei de mestecat

Noi cercetări în domeniul sănătății pun în evidență beneficiile consumului gumei de mestecat. Fără îndoială efectele sunt pozitive doar în cazul unui consum moderat și a unei alimentații echilibrate combinate cu activitatea fizică. Printre beneficii se numără îmbunătățirea memoriei, diminuarea stresului, creșterea capacității de concentare și de atenție și susținerea sănătății orale. În primul rând guma de mestecat are un rol pozitiv asupra memoriei și sporește competențele cognitie. Psihologii au descoperit că persoanele care consumă guma în timpul unui test, prin mișcarea continuă a maxilarului, își îmbunătățesc memoria și obțin scoruri semnificativ mai bune decît cei care nu consumă produsul. În al doilea rând guma de mestecat crește nivelul de glucoză și oferă astfel combustibil pentru trup și minte. Mestecatul gumei crește fluxul de sânge către creier. Mărirea bătăilor inimii îmbunătățește fluxul de oxigen către creier amplificând astfel aptitudinile cognitive ale unei persoane. Un alt rol benefic este reducerea tensiunii și eliberarea presiunii nervoase, acestea sunt utile pentru îndepărtarea frustrării și iritării, adică al stresului. Mestecarea ritmică promovează sentimentul de relaxare, o necesitate în cazul stresului. Nu în ultimul rând mestecarea gumei ajută la diminuarea poftei de mâncare și la îmbunătățirea digestiei, stimulează mobilitatea intestinală și ajută la creșterea fluxului salivar, fapt ce duce la creșterea frecvenței înghițirii.

Stiati ca aspartamul este un îndulcitor intens hipocaloric, de aproximativ două sute de ori mai dulce decât zahărul?