- Nu fuma: Cercetarile au aratat ca o tigara fumata dupa ce mananci este comparabila cu fumatul a 10 tigari (sansele de a face cancer cresc).
- Nu manca fructe imediat: Consumand fructe imediat dupa mancare va cauza flatulenta. Incearca sa consumi fructe la 1-2 ore dupa sau cu 1 ora inaonte de masa.
- Nu consuma ceai: frunzele de ceai contin acizi. Aceste substante vor altera proteinele din mancare, facandu-le astfel, mai greu de digerat.
- Nu da drumul la curea: facand acest lucru vei lasa intestinele sa se rasuceasca sau chiar sa se obtureze.
- Nu face baie: o baie dupa ce mananci va face ca sangele sa fie trimis catre maini, picioare si corp, lasand astfel stomacul cu mai putin sange, lsabind asyfel sistemul digestiv.
- Nu fa plimbari. Se spune ca miscarea este sanatoasa. In acest caz nu este adevarat, plimbarea facand sistemul digestiv incapabil in a absorbi substantele nutritive din mancare.
- Nu dormi: mancarea nu va fi digerata optimal, creand astfel premisele problemelor gastrice si a infectiilor.
Reflexii prin Sibiu - RiO 47/24
1 day ago
33 comentatori
cine crezi ca tine aceste diete
eu cam tin cond de chestii de genu asta..
Interesant articol.. :)
@Roby ... sa stii ca astea nu sunt diete - sunt niste chestii elementare pentru un organism mai sanatos.
hmm, foarte interesant. dar chestia cu fructele chiar mi se pare ciudata..adica mai peste tot se consuma ca desert un fruct, chiar toata lumea e proasta?!
Cum se face ca nu stiam sase dintre aceste "nu-uri"? Banuiesc ca e adevarat faptul ca atat timp cat traiesti, inveti. Foarte interesant articolul :).
Cred ca eu nu respect nici una din reguli, doar cea cu fumatul, pentru ca nu sunt fumatoare
Interesante si folositoare tipsurile :)) , incec sa le urmez sa vedem daca ma simt mai bine
In ultima vreme tot mai multe descoperiri in domeniul sanatatii. Pe langa aceste 7 idei se mai poate adauga si o noua descoperire facuta recent. Daca faci foame traiesti mult. Asta este noua programa a cercetatorilor.
O alimentatie sanatoasa si consistenta plus cele 7 indicatii de mai sus pot duce la o viata sanatoasa si implicit mai lunga pentru fiecare dintre noi.
Pai si in cazul asta ce mai poti face?
De ce sa nu recunosc...2-3 le cam practic in mod frecvent si nu prea o sa pot renunta asa usor...mi-au intrat in reflex.
Vreau sa stiu si 7 Da, dupa ce mananci
Eu tin cont de astfel de reguli, sunt cateva enumerate mai sus care le urmez si ma simt destul de bine...
Am stiut cateva dintre ele, dar nu toate. Mersi de sfaturi!
Eu din contra, dupa masa merg sa ma plimb (atunci cand am timp liber) sau daca vremea e neprielnica trag un pui de somn si ma simt extraordinar in ambele cazuri.
Interesant articol.
un articol foarte interesant si util! multumim frumos! Nu prea respectam noi chestiile astea dar e bine sa le stim!
Multumim pentru aceste sfaturi! Ar trebuii sa le respecta toti daca vrei sa ne simtim bine si sa nu avem probleme de sanatate!
Interesant articolul, ms pentru sfaturi.
de baut apa, se bea? :)
Foarte interesant articolul... sunt de parere ca in mare parte este adevarat ce se spune dar nu toti tin cont de asta... traim intr-o era in care conteaza mai putin aceste lucruri...
Foarte tare chestia. Multumim pentru info !
Interesant lucru ce scrie la punctul 6. De la toata lumea se aude, chiar si de la medici, ca plimbarea dupa mancat e sanatos. Oare acum care o fii cel adevarat?!
Eu nu tin deloc cont de aceste reguli, am observat ca dupa ce mananc si fac miscare parca am un ghiul in stomac. Voi incerca sa tin cont de aceste reguli. Foarte utile. Multumesc!
Partea cu fumatul e cea mai grea pentru mine :)
Eu cred ca majoritatea romanilor, nu respecta aceste reguli, nu are cum.
1- Toti fumatori, fumega dupa servirea mesei.
2- Desert nu prea mai servim, dar daca avem, halim.
3- Aici nu avem probleme. Poate dimineata, dar in rest, la boala.
4- Cand foamea este mare, te gandesti la curea ? Dupa, ei na!
5- Apometre, baie, de Pasti si de Craciun. (Glumeam) Ma abtin.
6- Cati oameni intra in categoria (pranzul la munca): "Infuleca repede si hai ca iar se uita patronul dupa noi"
7- Hehe, cand vine ENE pe la gene, bleh sfaturi.
Super, multumesc
E bine de stiut. De regula, nu fac niciunul din lucrurile expuse mai sus, dar nu pentru ca as fi stiut, ci pentru ca nu simteam nevoia.
Habar nu aveam de aceste Nu-uri. O sa mi le printez si o sa tin cont de ele de acum inainte! :D
Ce bune sunt sfaturile astea. De multe ori ma simt incomod dupa masa si acum sunt convinsa ca motivul era amestecul dintre cateva puncte expuse aici...
In ziua de azi, oricat am incerca, devine din ce in ce mai greu sa putem respecta chiar si o lista mica de reguli elementare pentru un stil de viata sanatos.
In legatura cu punctul 3, adica sa nu bei ceai pentru ca frunzele de ceai contin acizi. Este adevarat, dar nu si in cazul ceaiului verde, care tocmai e folosita pentru efectele lui bazice.
Post a Comment