!!!
Nopti tarzii, munca dusa la extrem, jocuri ce te acapareaza ... Tama de pat. Si cearceafurile sale.
Insomnii matasoase, cluburi zgomotoase, cer instelat, filme de actiune. Pot sa insirui multe in acest tablou.
Toate par sa aiba un numitor comun: teama. De pat. De ceea ce se va intampla acolo. Constat ca sunt persoane care nu pot dormi, in mod constant. Altele, care sunt dependente de somnifere. Altele, care sunt dependente de o munca ce au amanat-o la ore tarzii.
Ce este in acel pat, ce te face sa fugi de el? Ar trebui sa fiie locul in care te relaxezi, si uiti de tot si toate, si iti lasi corpul sa se regenereze. Ce te retine, totusi?
Am intalnit persoane care se tem de ceea ce este in acel pat. Partenerul. In neputinta lor de a discuta probleme simple, casnice, amanarea fiind rezolvarea cea mai buna de moment, asta pana cand aceasta amanare le-a omorat dorinta si pasiunea. Bine-nteles ca persoanele respective sunt nefericite.
Am intalnit si persoane care nu doresc sa ajunga in pat, pentru ca aceasta inseamna sfarsiul unei activitati ce le face placere. Aici voi exemplifica cu ceea ce fac copii. Placerea jocului este mai mare decat oboseala.
Am intalnit si persoane care amana punerea in orizontala a corpului sau din teama de durere. Aici sunt o parte din din prima categorie de mai sus, si o parte a celor ce au probleme de sanatate. Nu pot sa va descriu mecanismul prin care creierul se opune relaxarii, prin subconstient. Atunci cand, de cele mai multe ori te trezesti cu dureri de toate felurile, aceasta masinarie extrem de complexa numita creier, se opune la a te culca la timp. Frustrarile acumulate, teama de pat si multe alte maruntisuri, prin subconstient, iti permit sa o faci doar cand ai ajuns la un grad de oboseala ce te doboara. Si aceleasi maruntisuri si temeri te fac sa sari de dimineata din pat, in loc sa te intinzi un pic (pentru carcotasi, 30-60 de secunde cat iti ia sa te intinzi, nu te fac sa intarzii la munca sau mai stiu eu pe unde!).
Cumulat in timp, acest comportament te duce la oboseala psihica, depresie, singuratate si multe altele, lucruri de care nu suntem noi vinovati, bine-nteles.Asa ca te intreb: Teama de pat si cerceafurile sale?
Reflexii prin Sibiu - RiO 47/24
1 day ago
31 comentatori
Eu pot spune ca singura mea teama e teama de alarma telefonului, nu de pat! :))
oricat de stupid pare, eu ma tam ca alarma ceasului sa nu sune, mi s-a intamplat de cateva ori si am avut doar de suferit.
Din nefericire multi sufera de insomnie si pe zice trece numarul lor creste , problemele de zi cu zi la munca , apoi vi acasa si acolo mai gasesti una sau doua probleme si unde te poti relaxa in ziua de azi decat in fata unui joc care te prinde in magia lui si tot asa
mdaaa stiu cum e asa sunt si eu acum, cam sufar de insomnie, dorm 3-4 maxim ore pe noapte :|
Eu am obisnuit organismul si la anumite ore fixe dorm. (Ziua chiar si citeva minute ).In acest fel nu am probleme cu insomnii si ma simt odihnit.
Din fericire, "ceasul" biologic functioneaza perfect, asta insemnand ca, spre deosebire de multi dintre voi, este posibila trezirea controlata...complicat, stiu! In concluzie, nu am nevoie de nicio alarma stresanta dimineata...Insa, se mai intampla sa intarzii la munca din aceasta cauza :D
Din pacate sau din fericire eu am o alta teama si anume aceea ca nu ma pot trezi cand adorm in patul meu. Daca dorm in alt pat, cand plec in vacanta, cand plec in vizita la rudele din alte orase, etc., ma trezesc la ora care mi-o propun fara sa mai pun alarma la telefon, dar la mine acasa, suna alarma si de 3-4 ori pana sa ma trezesc.
@Dragos Asta inseamna sa te relaxezi, si sa te simti acasa, in siguranta.
@Pizza E o teorie frumoasa, dar controlul tau este doar unul superficial. Incearca totusi sa fii mai creativ in ceea ce priveste numele, sunt sigur ca ai de unde alege, trebuie numai sa gandesti. Mersi!
Nevoia de somn este diferita pentru fiecare, dar in medie un adult are nevoie intre 7 si 8 ore pentru un somn sanatos. Fiecare se simte obosit in acord cu ceasul sau biologic. In unele zile ritmul ceasului tau biologic nu coincide cu realitatea practica, facandu-te sa mergi in pat mai repede sau in multe cazuri mai tarziu decat ar trebui. Corpul tau nu este in forma buna, iar problemele cu somnul sunt inevitabile. Schimbarile in modul tau de somn au aceleasi consecinte. Acesta este motivul pentru care oamenii care lucreaza pe schimburi adesea au probleme de somn. Si schimbarea obiceiurilor de somn in timpul weekendurilor se pare ca duce la aceleasi probleme, deoarece dintr-o data suntem fortati sa ne schimbam ritmul.
am avut si eu probleme intr-o anumita perioada in care nu puteam sa dorm dar acum nu mai am nici o problema
Asta chiar ca este o problema
Si eu cred ca e o problema, dar nu chiar atat de mare ...
s'a lansat un site nou.
ii zice google.
e super smecher recomand:
http://www.google.ro/
Depresia este o boala extrem de periculoasa si oarecum greu de controlat. Nu e usor sa-i recunosti simptomele si nu e usor pt cel bolnav sa recunoasca faptul sa sufera de depresie. E bine sa ne protejam psihicul cu aceeasi consecventa cu care ne protejam corpul. E bine sa renuntam la situatiile care ne favorizeaza starea de depresiva si sa apelam la aromoterapie, meloterapie, exercitii de respiratie. Trebuie sa asociem somnul cu starea de liniste, de aceea e bine sa aerisim camera 10 min inainte de culcare si sa eliminam TV-ul din dormitor. Norocul este ca depresiile, anxietatea in general sunt vindecabile.
cand e vorba sa dorm si cand ma gandesc ca in ziua urmatoare merg la munca somnu si patu sunt lucrurile care ma sperie cel mai tare , deci da exista frica de pat...
la mine nu exista aceasta teama...
eu sunt indragostita de pat mai bine spus..:X:D
asa teama mi-e de pat ca acum m-as cufunda toata in el :))))
Nu am teama de pat :D:">
nu sufar de asa ceva. ba mai mult, dorm cateodata mai mult decat ar trebui. insa a fost o perioada, cea in care locuiam singura, cand pur si simplu amanam ora de culcare, pana la 1 in prima faza, si am ajuns incet-incet pana la 6 dimineata.
mie imi este putin frica cand trebuie sa dorm in alt pat:D dar doar atat!
Teama de pat hmmm...cum poti sa ai asa cv? daca si de ala aveam eu teama acum...:)))
temerile fiecaruia sunt diferite,trebuie sa ai curajul de a trai cu ele:)
Cola + stres + munca si culmea, oboseala, sunt factorii principali, cel putin in cazul meu, pentru care nu pot sa mai adorm la o ora constanta sau sa am un somn placut.
Cu asa ceva ma confrunt si eu foarte des. Mai ales refuz sa ma pun in pat deoarece nu pot accepta ca s-a terminat o zi in care m-am simtit foarte bine si continui sa fac diferite chestii singur care sa ma multumeasca intr-un fel...ii cam greu de explicat. Dar ajung intr-un final sa nu dorm vreo 3 zile :( zici ca-i o tortura cateodata
mai nou am inceput si eu sa am teama de pat,teama de a adormi si acum ma simt ca un zombi:|
Nu am nicio teama de pat sau asternuturi:D
mie frik de intuneric :D:D
Cand esti foarte obosit, cu greu poti adormi...
exact cum spunea cineva mai sus dormitul ca dormitul chiar daca se face dimineata si adormi e bine problema e cand suna alarma..:O
Eu stimulez organismul pentru somn cu un pahar cu vin si dorm foarte bine .
Post a Comment